Category: Health

気づいたら、もう金曜日。しかも、6月もあと少しで終わります。日本から戻ったのが、1週間以上前になるとは…なんかまだ最近戻ってきたばかりに感じるのですが、10日経ってます。💦 時差ボケも相変わらず続いてるし…毎回日本から戻って数日間は、時差ボケがあります。でも、今回は長引いてるなぁ。やっぱ歳か…(笑) そういえば、日本滞在中に健康診断を受けました。 私は今、40代前半。今まで大きな病気をしたことは無いのですが、妊娠中に妊娠糖尿病、高血糖、高血圧、肝機能障害、睡眠障害、拒食症等、色々患いました。ほとんどが妊娠中だけ患ったもので、出産後も続いたのは睡眠障害と拒食症。 睡眠障害は昔からあったのですが、拒食症については、第3子妊娠中に初めて妊娠糖尿病に。血糖値をコントロールするために野菜ばっかり食べていたら、一時的にそうなりました。 今は大丈夫なんですが、気持ち的には食べたいのに体が受け付けない状態って、ホントしんどいです。今私が食べることが好きなのは、食べ物が美味しいと感じるから。まあ食べ過ぎると不健康にもなるので、適度なバランスは心がけてます。🙂‍↕️ 日本で受けた健康診断は乳がん、大腸がん、胃がん検診。乳がんの検査は、アメリカで第4子出産後にクリニックでしたのですが、念のため今回もすることに。ちょうど産婦人科で健康診断を受けたので、マンモグラフィと医師による触診をしました。マンモグラフィなんですが、めっちゃ痛かったです！ 大腸がんと胃がんの検査は初めて受けたのですが、大腸がんの検査って便秘の人には大変だな…と。胃がんの検査は、あのバリウムと発泡剤の組み合わせは最悪！ 20代前半ぐらいの理学療法士さんから、「昔より(バリウムの)味が美味しくなったんですよ！」って言われて飲んでみたのですが、口に入れた瞬間、どこがどう美味しくなったの？って思いました。飲んだ後に、「今までバリウム飲んだことってありますか？」って聞いたら、「いいえ、実は一度も無いんです！いつか飲んでみたいです～」って返ってきたのですが…飲んだことないなら、最初にそう言わなきゃいいのに…期待するじゃん。(笑) でも、今のバリウムは味が良くなったってことは、昔のバリウムはどんな味だったのか？ちょっと気になります。 後日、健康診断の結果が実家に届いて、異常無しとのことでした。良かった！😄 でも、健康管理は続けていきます。日本の企業では健康診断が義務になっていると思いますが、アメリカは自己責任。 今日はこの後、少し歩こうと思います。時差ボケのおかげ？で夕食抜きの生活を10日間続けたら、体重が約1.5キロ減りました。 あと2キロ程減らすとベスト体重になるので、もう少し続けてみようかな。太ると体に悪いし、瘦せ過ぎるとシワが目立つし、なかなか調整も難しいけど…😅 Photo by…

金曜日の夜辺りから何となく鼻の調子が悪かったので、週末は少し休みました。子供達も、みんな咳と鼻水の症状があります。 私は生まれつき鼻腔が狭いのとアレルギー体質のため、鼻炎になりやすいです。特にほこりに敏感なため、掃除をよくします。肌も弱くて、何かが触れたりあたったりするだけで、一時的に吹き出物が出来たり赤くなったり…。 鼻炎になっても、大体数週間ぐらいで治っていくことが多いのですが、2年ぐらい前は悪化して急性喉頭炎になりました。当時三女を妊娠中だったため、市販の薬や鼻炎スプレーを使わずに放置しておいたら、ある朝、突然声が出なくなり…自分では出してるつもりなんですが、ハスキーボイスと言うか、夫や子供達は、「え、何言ってるか分からない…」的な感じ。この時初めてこんな症状になったので、ビックリしました。 最初は行きたくなかったのですが、最終的にクリニックへ行くことに。妊娠していたため、妊婦が飲んでもOKの薬をいただきました。薬を飲んだら、5日間ぐらいで良くなったかな。ホント、しんどかった…。どうやらしんどかったのは私だけではなかったようで、とまらない私の咳や鼻をすする音を聞いていた子供達も不快だったそうです。 みなさんは鼻の調子が悪い時、何かしますか？私は鼻炎にならないように、普段から鼻うがいをしています。あとはよく水分補給をしたり、室内を乾燥させないようにしたりしてるかな。体を温めるだけでも、鼻炎を悪化させない効果があるみたいです。ふと思ったことですが、日本やアジア(東洋)では、病気にならないように予防しようとします。でも、アメリカやヨーロッパ(西洋)では、病気になってから治療法を考える方が多い感じがします。 今、日本も花粉症が流行っているようなので、みなさんも気をつけてくださいね。 Photo by Pexels 週末は鼻炎でお休み…😪 – LILI EN FLORIDA (muragon.com) にほんブログ村