睡眠障害

気づいたら、もう金曜日。しかも、6月もあと少しで終わります。日本から戻ったのが、1週間以上前になるとは…なんかまだ最近戻ってきたばかりに感じるのですが、10日経ってます。💦 時差ボケも相変わらず続いてるし…毎回日本から戻って数日間は、時差ボケがあります。でも、今回は長引いてるなぁ。やっぱ歳か…(笑) そういえば、日本滞在中に健康診断を受けました。 私は今、40代前半。今まで大きな病気をしたことは無いのですが、妊娠中に妊娠糖尿病、高血糖、高血圧、肝機能障害、睡眠障害、拒食症等、色々患いました。ほとんどが妊娠中だけ患ったもので、出産後も続いたのは睡眠障害と拒食症。 睡眠障害は昔からあったのですが、拒食症については、第3子妊娠中に初めて妊娠糖尿病に。血糖値をコントロールするために野菜ばっかり食べていたら、一時的にそうなりました。 今は大丈夫なんですが、気持ち的には食べたいのに体が受け付けない状態って、ホントしんどいです。今私が食べることが好きなのは、食べ物が美味しいと感じるから。まあ食べ過ぎると不健康にもなるので、適度なバランスは心がけてます。🙂‍↕️ 日本で受けた健康診断は乳がん、大腸がん、胃がん検診。乳がんの検査は、アメリカで第4子出産後にクリニックでしたのですが、念のため今回もすることに。ちょうど産婦人科で健康診断を受けたので、マンモグラフィと医師による触診をしました。マンモグラフィなんですが、めっちゃ痛かったです！ 大腸がんと胃がんの検査は初めて受けたのですが、大腸がんの検査って便秘の人には大変だな…と。胃がんの検査は、あのバリウムと発泡剤の組み合わせは最悪！ 20代前半ぐらいの理学療法士さんから、「昔より(バリウムの)味が美味しくなったんですよ！」って言われて飲んでみたのですが、口に入れた瞬間、どこがどう美味しくなったの？って思いました。飲んだ後に、「今までバリウム飲んだことってありますか？」って聞いたら、「いいえ、実は一度も無いんです！いつか飲んでみたいです～」って返ってきたのですが…飲んだことないなら、最初にそう言わなきゃいいのに…期待するじゃん。(笑) でも、今のバリウムは味が良くなったってことは、昔のバリウムはどんな味だったのか？ちょっと気になります。 後日、健康診断の結果が実家に届いて、異常無しとのことでした。良かった！😄 でも、健康管理は続けていきます。日本の企業では健康診断が義務になっていると思いますが、アメリカは自己責任。 今日はこの後、少し歩こうと思います。時差ボケのおかげ？で夕食抜きの生活を10日間続けたら、体重が約1.5キロ減りました。 あと2キロ程減らすとベスト体重になるので、もう少し続けてみようかな。太ると体に悪いし、瘦せ過ぎるとシワが目立つし、なかなか調整も難しいけど…😅 Photo by 写真AC Read more